야외헬스기구

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작성자빌게이츄 조회 19회 작성일 2020-09-16 12:51:26 댓글 0

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헬스트레이너가 직접해본 공원 운동기구 후기&사용법 I 솔직함 주의

안녕하세요 다이어터 여러분, 핏블리 문석기입니다!
요즘 날이 좋아서 야외에서 촬영을 진행해 보았는데요
동네 어딜 가도 볼 수 있는 공원 운동기구를
헬스 트레이너인 제가 직접 체험해 보았습니다

공원운동 기구를 할 때도 헬스와 마찬가지로 정확한 자세로
안전하게 하시면 충분한 운동효과를 보실 수 있으니 가볍게
집근처 공원에 가셔서 시도해보시는 걸 추천드립니다:)

남성 출연자 Instagram
https://www.instagram.com/onlinedieter/

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"핏블리"는 어렵기만 한 영양학과 생리학을
유치원생도 이해할 수 있을만큼 쉽게 설명하고자 합니다 :)
핏블리 영상을 보시는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
꾸준히 영양\u0026운동정보를 공유하겠습니다

영양과 운동에는 “누가맞다” , “틀리다” 보다는
나에게 “맞다” , “안맞다” 라고 생각합니다 :-)

*스테로이드(약물) 없는 건강한 근성장 운동을 업데이트합니다

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동

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❤댓글관련
영상을 보시고 궁금한점, 후기, 댓글을 남겨주시면 하나하나 읽고
❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
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“내 손안의 영양쌤\u0026운동쌤”

❤핏블리 온라인PT 식단관리\u0026운동관리
http://www.fitvely.com/
❤다이어트 무료 카톡상담\u0026문의
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주아앙 : 누워서 영상보면서 호흡만 따라하는중 하하하
Stardust and Love : 역시 공원에 있는 일립티컬은 ..아 내 어제 버린40분
슬기는외로워 : 앗 감사합니당ㅠ.ㅠ첫번째로 나온 운동기구 밴치인줄 알았는뎅...이제 잘 활용할수 있을것 같아용~!
전등 : 익숙하다 했더니 오류동역이었군요 ㅋㅋ
ᄅᄋᄏᄏ : 개웃기네요
WOO LEE : 요즘 공원에서 웨이트 하고있는데 영상보니 어떻게 더 잘 활용할 수 있는지 알겠어요!!!
아치 위에서 크런치 하려니 진짜 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 저 역기 들어올리기는 1개도 힘들다가 지금5개까지 가능합니다! 힣
그런데 영상보니 그동안 좀 이상한 자세로 했다는 것을 알게되서..다음부터는 영상 자세를 최대한 따라하도록 노력해야겠어요
호랑이 가죽 입은 다오 : 핼스장이 따로 필요없네 정도 인가?
황채린 : 헬스장 운동 기구보단 덜하겠지먀 확실히 공원 운동 기구가 기구로 처음 운동하려는 사람에게 입문용으로 괜찮은듯?
윤미진 : 저도 공원운동 자주가는데 도움이 많이되었어요.ㅋ 밖에서하시니 더멋있으시네요 ㅎ
쓰박이 : ㅇㅇ 저거 복근운동 하는 기구 진짜 오늘 첨 봐서 누워봤는데, 그냥 누워서 허리 피는 용도로만 사용함
한번 윗몸일으키기 하려다 이건 허리 위험할거 같아서 관둠

코로나바이러스 안녕~ 다이어트 야외운동 기구 종류와 사용법, 효과! - 아이돌트레이너 박엄지

#코로나바이러스 를 예방하기 위해서 꾸준한 운동이 면역력을 높이는데 도움을 준다는 거 아시죠? 요즘 날씨도 너무 좋고 #야외운동 하시는 분들이 많은 것 같아서 오늘은 #야외운동기구종류 와 사용법에 관한 영상을 준비해봤어요! :)


억지로 하는 다이어트 는 그만!

피트니스선수 출신 #아이돌트레이너
박엄지와 함께하는 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널

이제 #박엄지 와 함께 몸매 뿐만 아닌,
#라이프스타일 을 볼륨 UP! 하세요.

매주 토요일 6시는 #볼륨업 시간!
https://www.youtube.com/channel/UCX-s…

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인스타그램 : http://instagram.com/parkumji_
단체 강의 및 1:1 레슨 문의 : thumbs_uj@naver.com
아돌푸 : 헬스장 마스크 쓰고 운동
했는데 어지럽더라구요
야외 !!꿀팁 이에요
이젠 야외 공원 에서 해야겠군
안소희 : 이름 너무 예쁘세요ㅎㅎ
ESFJ유형 : 엌ㅋㅋㅋ공원 ㅠ꿀팁 ㅠㅠ
Pierre David : That is some fancy outdoor machines
롸잇나우TV :

체육쌤의 슬기로운 공원 운동 생활 (feat. 탄력밴드) + 잘못된 운동 기구 사용 방법

아파트 단지, 공원 등에서 쉽게 볼 수 있는 운동 시설들을 어떻게 이용해야 할지 몰라 그냥 지나치셨던 분들!
코로나19로 인하여 헬스장이 문을 닫아 야외에서 운동을 해야하는 분들!
공원 운동 시설을 이용하여 정확한 방법으로 운동할 수 있도록 이번 영상을 준비하였습니다.
이쌤의 설명을 듣고 여러분도 공원에서 슬기롭게 운동을 해봅시다. 화이팅!

영상의 마지막에는 잘못된 운동 기구 사용 방법에 대한 설명도 나오니 끝까지 시청해주시기 바랍니다:)!

#공원운동시설 #체육교사 #웨이트트레이닝 #weighttraining #탄력밴드
darkngel012 : 가끔 아줌마들이 놀이기구 타듯이 반작용으로 운동하시는분 많으시더라그요 ㅋㅋ
최옥순 : 엄청도움되네요..지속적으로 하면 다시 젊어질수 있다 믿습니다만..
아빠랑아둘 : 늦었지만 티튜버 카페에도 올려봅니다^^ 좋은 하루 되세요~
홍훈 : 2:10 후다닥 ㅋㅋㅋㅋ
비비일상탈피 : 우와... 운동이네용 ㅋㅋㅋㅋ
리리블링블리 : 오 ... 새롭게 안 사실이네요
상마니 튜브 : 굿 구독하구요
별구 : 와 멋져요ㄷㄷ 운동자극 엄청받네요!! 멋진 영상 감솨함다!!!
Ryan P.E : 모델이 정말 훌륭합니다. 대회 입상 사진도 몇장 넣어주세요^^
장쯔이 : 코로나로 헬스장못나가고있었는데(핑계ㅋㅋㅋ) 영상보고나니 운동욕구 뿜뿌이네요 좋은영상 감사합니다:)

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#야외헬스기구

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