여자근육

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작성자전국노래자랑 조회 41회 작성일 2021-09-16 18:39:16 댓글 0

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여자 마동석, 수영 국가대표 정유인에게 근육이란...

남다른 근육질 몸매. 대한민국 헬스인들의 우상.

여자 마동석으로 큰 화제를 일으켰던 수영 국가대표 정유인 선수.

최근에는 예능 '노는 언니' 에도 출연하며 다양한 매력을 뽐내고 있습니다.

수영선수로서의 최종 목표. 도쿄올림픽 출전 의지도 밝혔는데요.

정유인 선수를 MBC에서 만나보았습니다.

웨이트 300일 동안 여자 등 근육 변화 #shorts

뭐가 생기긴 생긴 것 같긴 한데,,,, 살과 근육 사이 그 어딘가,,, (아련) #shorts


#운동하는여자 #등근육 #여자등운동 #여자등 #웨이트 #운동브이로그

30분 전신근력운동 30분 시간 순삭 프로그램 04‍♀️

안녕하세요 MAKEDANDAN입니다.

0:00 스트레칭
03:11 운동시작!!

알다가도 모르겠는 근력운동
하나씩 배워가면서 함께 해요 :)

근력운동은
✅하체운동
✅상체운동
✅등운동
✅팔운동
✅복부운동
으로 전신근력운동이 될 수 있도록 구성되었습니다.

함께 갯수로도 해보고 음악에 맞춰서도 할 수 있는 흥이 나는 운동으로 함께해요 ❤

운동소통은 유튜브로도 가능하지만 Instagram @makedandan_homtness 으로도 소통하실 수 있으니 매주 라이브로 만나기도 하고 함께 운동 피드를 나눠보도록 해용 :)

현재 운동 피드나 운동인증은 DM과 오픈카카오톡 메이크단단 을 통해서 여러분들과 함께하고 있어용
어려운 시기인만큼 다같이 으쌰으쌰해서 운동하는 모습이 아주아주 보기 좋답니다:)

평소 운동에 대한 필요성이 날씬한 몸도 물론이겠지만 건강과 직결되는 문제이기도 한지라 많은 분들이 미용적인 부분보다 함께 가를 해내었다는 성취감이 드는 것도 중요하다는 걸 요즘 느끼고 있어요

보다 좋은 나은 운동이 되길 위해서 더 많이 노력하는 메이크단단이 되겠습니다.

운동에 대한 피드백, 영상에 대한 피드백 언제든 불편한 점 궁금한 점 얘기해주세요
평소 운동하는데 불편했던 점도 물론

#30분근력운동 #홈트레이닝 #근력운동

MAKEDANDAN은 운동을 하기전에 의사와 상담할 것을 권장합니다.
신체적, 정신적 상태가 불안정한 상태로 프로그램을 시작할 때에 신체적 상해를 입을 가능성을 숙지하고 계셔야 합니다.
MAKEDANDAN recommends that you consult your doctor before exercising.
Be aware of the potential for physical injuries when launching a program in an unstable physical or mental state.

... 

#여자근육

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